{"id":50,"date":"2015-09-06T18:38:01","date_gmt":"2015-09-06T16:38:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psychotherapie-giffhorn.de\/?page_id=50"},"modified":"2024-02-11T20:56:20","modified_gmt":"2024-02-11T19:56:20","slug":"selbsthilfe","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.becker-verhaltenstherapie.de\/?page_id=50","title":{"rendered":"Selbsthilfe"},"content":{"rendered":"<p>Hier finden sich Arbeitsbl\u00e4tter und \u00dcbungen, die selbstst\u00e4ndig angewandt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>6 &#8211; min\u00fctige Atementspannung, von mir gesprochen:<\/p>\n<!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('audio');<\/script><![endif]-->\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-50-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/www.becker-verhaltenstherapie.de\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Atementspannung.m4a?_=1\" \/><a href=\"http:\/\/www.becker-verhaltenstherapie.de\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Atementspannung.m4a\">http:\/\/www.becker-verhaltenstherapie.de\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Atementspannung.m4a<\/a><\/audio>\n<p>10 &#8211; min\u00fctige Version der Progressiven Muskelentspannung \/ PME, von mir gesprochen<\/p>\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-50-2\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/www.becker-verhaltenstherapie.de\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/PMR-10-min.m4a?_=2\" \/><a href=\"http:\/\/www.becker-verhaltenstherapie.de\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/PMR-10-min.m4a\">http:\/\/www.becker-verhaltenstherapie.de\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/PMR-10-min.m4a<\/a><\/audio>\n<p><a href=\"http:\/\/www.psychotherapie-giffhorn.de\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/5-Spalten-technik.docx\">5-Spalten-Technik<\/a><\/p>\n<p><span style=\"color: #003300;\"><a style=\"color: #003300;\" href=\"http:\/\/www.psychotherapie-giffhorn.de\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/ACHTSAMKEITS\u00dcBUNGEN.docx\">Achtsamkeits\u00fcbungen<\/a><\/span><\/p>\n<p>Falls Sie sich f\u00fcr Gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg interessieren, hier ein Spiel zur \u00dcbung:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.gfk-spiel.de\">http:\/\/www.gfk-spiel.de<\/a><\/p>\n<p>Die TK bietet online mehrere Dateien zur Entspannung an, z.B.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.tk.de\/techniker\/magazin\/life-balance\/aktiv-entspannen\/download-anleitung-entspannung-2006922\">Anleitungen zur Entspannung zum Download | Die Techniker (tk.de)<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hier finden sich Arbeitsbl\u00e4tter und \u00dcbungen, die selbstst\u00e4ndig angewandt werden k\u00f6nnen. 6 &#8211; min\u00fctige Atementspannung, von mir gesprochen: 10 &#8211; min\u00fctige Version der Progressiven Muskelentspannung \/ PME, von mir gesprochen 5-Spalten-Technik Achtsamkeits\u00fcbungen Falls Sie sich f\u00fcr Gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg interessieren, hier ein Spiel zur \u00dcbung:\u00a0http:\/\/www.gfk-spiel.de Die TK bietet online mehrere Dateien zur Entspannung [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":3,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.becker-verhaltenstherapie.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/50"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.becker-verhaltenstherapie.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.becker-verhaltenstherapie.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.becker-verhaltenstherapie.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.becker-verhaltenstherapie.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=50"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.becker-verhaltenstherapie.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/50\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":398,"href":"https:\/\/www.becker-verhaltenstherapie.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/50\/revisions\/398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.becker-verhaltenstherapie.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=50"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}